 |
| hewan tertawa (foto: telegraph.co.uk) |
Tertawa merupakan pencerminan seseorang yang sedang
mengalami perasaan senang dan ceria. Dan faktanya bahwa tertawa merupakan obat
terbaik untuk mengatasi beberapa masalah dan bahkan penyakit tertentu. Sehingga
bisa bermanfaat buat kesehatan baik fisik, emosional, dan sosial. Dan perlu
diingat bahwa tertawa juga bisa menular.
Seperti dilansir healt liputan 6, berikut dibawah ini adalah
alasan tertawa baik bagi kesehatan anda:
1. Meningkatkan
aliran darah
Saat Anda tertawa aliran darah akan meningkat karena terjadi
pelebaran atau perluasan jaringan yang membentuk lapisan dalam pembuluh darah.
2. Meningkatkan
kesehatan emosional
Tawa dapat meningkatkan kesehatan emosional dengan memicu
pusat emosional dan reward di otak. Selain itu juga melepaskan dopamin, yang
membantu otak memproses respons emosional dan meningkatkan rasa senang.
Serotonin, yang mengangkat suasana hati dan endorfin yang mengatur rasa sakit
dan stres dan menyebabkan euforia.
3. Penting dalam
interaksi sosial dan bonding
Dalam berinteraksi dengan manusia, tertawa berperan penting
dalam mengatur percakapan pada manusia dan juga signifikan dalam memfasilitasi
ikatan sosial antara kelompok individu. Dapat meningkatkan daya Tarik dan
merupakan komponen penting dari kompetensi sosial.
4. Terlihat lebih
menarik
Hasil penelitian mengunkapkan bahwa pria dengan selera humor
yang baik lebih menarik. Dan priapun lebih tertarik pada wanita yang tertawa
atas lelucon mereka. Memiliki rasa humor ini membuat Anda lebih nyaman berada
di dalam situasi sosial, seperti pesta, yang memungkinkan Anda untuk memperluas
lingkaran sosial Anda. Selain itu dalam sebuah wawancara kerja meningkatkan
peluang Anda untuk bisa diterima.
5. Menurunkan stres
dan kecemasan
Jika anda merasa stress dan cemas, sebaiknya tingkatkan rasa
humor dan tawa anda. Humor digambarkan sebagai unsur ketahanan dan memungkinkan
Anda meningkatkan kemampuan mengatasi dalam situasi sulit.
6. Meningkatkan
sistem kekebalan tubuh
Rasa humor dan tawa yang baik dapat mencegah stres yang mempengaruhi
sistem kekebalan tubuh, sehingga dapat melindungi Anda dari penyakit. Perlu diketahui
bahwa stres dapat menekan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan risiko penyakit
menular dan penyakit jantung.
7. Ini bermanfaat
bagi sistem pernapasan
Tahukah anda bahwa tertawa merupakan metode tercepat dan
termudah dalam mengatur pernapasan. Mengapa? Karena dengan tertawa dapat menyebabkan
peningkatan langsung dalam denyut jantung, laju pernapasan dan konsumsi
oksigen. Tawa berkepanjangan membersihkan paru dari residu udara dan
menggantikannya dengan yang segar, udara yang kaya oksigen. Sehingga memungkinkan
Anda untuk bernapas lebih dalam yang meningkatkan kesehatan pernapasan,
terutama bagi mereka dengan penyakit pernapasan seperti asma.
Nah itulah beberapa manfaat dari tertawa bagi kesehatan
maupun dalam kehidupan social. Semoga bermanfaat.
