 |
| ilustrasi sarapan (foto:google image) |
Jangan sepelakan sarapan pagi bagi anak anda. Karena ketika
seoarang anak tidak mendapatkan asupan nutrisi dipagi hari sebelum ia pergi ke
sekolah, ia akan kurang kosentrasi dalam belajar. Perlu juga diperhatikan dalam
membuatkan menu sarapan anda, usahakan memberikan nutrisi yang tepat.
Seperti dilansir tempo.co, jika anak Anda tidak suka dengan
sayur, Anda dapat unsur sayur ke berbagai menu makanan. Misalnya mencampurkan
wortel dan tomat dalam telur dadar atau memberikan irisan tomat dan timun pada nasi
goreng.
Berikut dibawah ini dampak sarapan bagi anak anda
1. Menjaga prestasi di sekolah
Anak yang tidak sarapan hanya bisa berkosentrasi pada 35
menit pertama pembelajaran. "Sisa makanan semalam hanya bisa membuat
seseorang bertahan fokus pada 35 menit pertama," kata Hardinsyah, profesor
gizi dari Institut Pertanian Bogor. Kalau glukosa cadangan sudah habis,
kemampuan berkonsentrasi menurun.
2. Menghindari jajan
Mengurangi jajan diluar yang belum diketahui kesehatan
makanannya.
3. Mengajarkan disiplin keluarga
Ibu yang membuat sarapan pasti selalu bangun pagi. Dan anak
juga akan dibiasakan untuk bersiap lebih awal ke sekolah.
