Tanpa kita sadari kadang pekerjaan dan aktivitas yang sering
kita lakukan dapat membebani punggung dan membuat sakit punggung. Terlalu lama
membungkuk di depan layar komputer, bersantai di atas ranjang, dan terlalu lama
menghabiskan waktu untuk menonton televisi semua itu dapat menyebabkan sakit
punggung.
Dilansir health liputan 6, 82% individu yang disurvei
mengatakan bahwa mereka mengalami sakit
punggung karena duduk selama 6 - 9 jam ketika bekerja dengan
menggunakan komputer. Hasil survery lain mengatakan bahwa 49 persen dari 2.000
orang partisipan mengaku, menghabiskan waktu antara 2 sampai 6 jam menonton tv dalam
sehari.
British Chriopractic Association menemukan fakta bahwa sakit
punggung yang disebabkan karena gaya hidup seperti ini sangat lebih memilukan daripada
sakit punggung yang disebabkan latihan fisik seperti angkat atau latihan beban.
Untuk menghindari hal tersebut duduklah dalam posisi yang
benar dan tetap aktif, dapat membantu mereka memperbaiki postur tubuhnya,
memperkuat otot, dan dapat mengurangi nyeri leher dan sakit
punggung.
Itulah beberapa penyebab dari sakit punggung. Semoga bermanfaat.
