5 hal Yang Perlu diperhatikan oleh ibu hamil. Masa kehamilan
adalah masa dimana sang ibu harus menjaga kesehatan janin. Setiap aktivitas
yang ibu hamil lakukan harus lebih berhati-hati, mulai dari aktivitas harian
dan pemilihan makanan.
Berikut 5 hal yang perlu diperhatikan oleh ibu hamil agar tetap sehat dan kesehatan janin juga ikut terjaga.
1. Menjaga kebersihan
Hal ini harus diperhatikan oleh wanita yang sedang mengandung.
Cucilah tangan sebelum makan untuk mencegahnya terhindar dari penyakit.
2. Hindari konsumsi alkohol
Alkohol diketahui dapat merugikan kesehatan begitu pula
dengan ibu yang sedang hamil. Wanita yang minum alkohol selama masa kehamilan
akan berdampak pada kesehatan anaknya kelak.
3. Memasak daging
sampai matang
Jika ingin makan daging, masaklah daging sampai benar-benar
matang, dan diolah dengan cara yang benar. Perlu diketahui bahwa daging yang
tidak dimasak dengan matang mengandung bakteri E-coli dan Toxoplasma.
4. Perhatikan pola
makan
Ibu hamil agar rutin melakukan pengecekan terhadap gula
darah dan tekanan darah. Jika didiagnosa terkena diabetes gestasional untuk
lebih serius memperhatikan pola makan. Makanlah dalam porsi sederhana dan
hindarilah minuman manis yang mengandung gula.
5. Makanan mentah
Selalu memperhatikan makanan anda ketika hamil. jangan
konsumsi makanan mentah selama masa kehamilan. Karena kemungkinan besar makanan
mentah mengandung bakteri berbahaya yang dapat merusak kesehatan.
Itulah beberapa tips yang perlu diperhatikan selama masa
kehamilan agar ibu hamil tetap sehat dan janin yang dikandungnya juga tetap
sehat dan terjaga.
