Negeri cina dikenal dengan berbagai macam cara pengobatannya
dan salah satunya adalah akupuntur. Tidak hanya itu masyarakat cina juga
mempunyai pola makanan sehat yang teratur. Hal ini membuat banyak rakyat cina
yang hidup sehat dan panjang umur.
Seperti yang dilansir oleh merdeka.com berikut diet ala cina
untuk menurunkan berat badan dan memperpanjang usia.
Rajin makan sayuran
Hal ini juga didukung dengan hasil sayurannya yang terkenal
baik dan segar. Jenis sayuran yang banyak dikonsumsi rakyat cina adalah tomat,
kentang, dan jamur yang semua itu kaya akan nutrisi dan mineral sehat.
Suka makan buah-buahan
Rakyat cina sangat suka makan buah-buahan terutama jeruk dan
apel. Mengonsumsi jenis buah tersebut secara rutin dapat meningkatkan sistem
kekebalan tubuh serta menjaga kesehatan pencernaan.
Konsumsi kacang-kacangan
Kandungan berbagai nutrisi dan asam amino mampu mencukupi
kebutuhan protein tubuh Anda.
Bubur dengan campuran
sayuran dan ikan
Rakyat cina sering membuat bubur yang dicampur dengan
sayuran serta ikan. Ini termaksud makanan yang enak dan juga nyaman untuk
sistem pencernaan Anda.
Konsumsi minyak ikan
Rakyat cina juga suka konsumsi minyak ikan. Minyak ikan
sangat bermanfaat dalam meningkatkan fungsi semua organ tubuh serta menutrisi
jantung.
Konsumsi daging rebus
Rakyat Cina lebih menyukai daging rebus dari pada yang digoreng.
Mereka mengolah daging dengan cara direbus, dikukus, atau dipanggang. Cara ini
dapat menghindarkan penambahan lemak di dalam makanan yang disebabkan oleh
minyak hasil gorengan.
Makanan porsi kecil
Rakyat cina memiliki
kebiasan makan dalam porsi kecil. Pola makan seperti ini terbukti lebih sehat
untuk tubuh.
Itulah pola makan yang dianut cina yang diketahui bermanfaat
untuk membantu menurunkan berat badan dan dapat memperpanjang usia. Bagaimana? Anda
berminat mencoba pola makan orang cina?
