6 Hal dari Kaki Yang Dapat Mengungkap Kesehatan. Banyak hal yang dapat kita ketahui mengenai kesehatan dengan cara melihat keadaan kaki. Mulai dari bentuk, tekstur dan warna yang dapat memberikan tanda-tanda gangguan kesehatan. Untuk mengetahui kesehatan dari kaki kita yuk kita simak tanda tanda pada kaki yang dapat mengungkapkan kesehatan anda, seperti yang dilansir oleh medicaldayli.com
1. Kaki Kram dan Kejang
Sebagian besar dari kita sering mengalami kesemutan, sensasi
seperti ditarik dari lengkungan kaki, yang membuat tidak nyaman dan terasa
sakit sedikit. Kram kaki ini merupakan hal yang umum ketika otot kita tidak
siap untuk kegiatan mendadak. Itu bisa menjadi pertanda bahwa otot tidak
mendapatkan cukup oksigen karena tubuh menjadi dehidrasi. Namun itu juga bisa
menjadi tanda sirkulasi dan saraf jaringan seperti suplai darah yang tidak
memadai, atau kompresi saraf. Kram dan nyeri otot dapat dikurangi dengan memakai
sepatu yang cocok, terutama ketika berjalan atau berlari. Latihan ringan juga
dapat memberikan bantuan kepada orang yang sering mengalami kejang.
Baca Juga : 6 Hal Dari Hidung Tentang Kesehatan
2. Nyeri Tumit
Menginjak permukaan yang keras, atau bahkan duduk sepanjang
hari, dapat menghasilkan rasa sakit yang tajam atau regangan di bagian bawah
tumit. Ini bisa menjadi indikasi plantar fasciitis, menurut Healthline, yang
terjadi ketika jaringan yang menghubungkan tumit ke bola kaki menjadi meradang.
Biasanya, hal ini disebabkan oleh pemakaian sepatu yang terlalu sempit atau
atlet yang sering berjalan atau jogging. Seorang ahli penyakit kaki akan
menyarankan Anda untuk mengurangi latihan Anda, pilih alas kaki yang berbeda,
dan mengadopsi rutinitas peregangan.
3. Kaki Bengkak
Berdiri terlalu lama dapat menyebabkan kaki bengkak yang
dapat menunjukkan kondisi medis yang serius. Kaki yang bengkak tetap dapat
dikaitkan dengan sirkulasi yang buruk, masalah dengan sistem limfatik atau
bekuan darah. Getah yang menumpuk dapat menghambat cairan kaya protein yang
biasanya berjalan melalui pembuluh dan kapiler. Jika tidak diobati, hal ini
dapat mengganggu penyembuhan luka dan menyebabkan infeksi dan deformitas.
4. Kaki Terasa Dingin
Jika anda mengalami kaki terasa dingin, salah satu
penyebabnya bisa jadi karena aliran darah yang buruk, yang dapat dikaitkan
dengan merokok, tekanan darah tinggi, atau penyakit jantung. Sirkulasi yang
buruk dapat disebabkan oleh gaya hidup seperti pekerjaan di kantor, tetapi ini dapat
diobati dengan perbanyak berjalan setiap hari. Selain itu kerusakan saraf dari
diabetes yang tidak terkontrol dapat membuat kaki kita merasa dingin . Kondisi
lain kaki dingin bisa menjadi indikasi meliputi hipotiroidisme dan anemia.
Hypothyroidism juga dapat menyebabkan kaki dan tangan terasa dingin, rambut
rontok, dan berat badan.
Baca juga : Menaruh Es Batu di Lekuk Leher Belakang Dapat Mengatasi Berbagai Penyakit
Baca juga : Menaruh Es Batu di Lekuk Leher Belakang Dapat Mengatasi Berbagai Penyakit
5. Kuku Berbentuk Sendok
Bentuk kuku harus sedikit terangkat di tengah, kemudian
melengkung ke bawah sedikit di ujung. Namun, jika kuku Anda berbentuk sendok ,
ini bisa menjadi tanda bahwa ada sesuatu yang salah secara fisik. Ini ada
kemungkinan anemia, atau kekurangan zat besi dalam tubuh. Hal ini disebabkan
oleh tidak memiliki cukup hemoglobin yaitu sebuah protein yang kaya zat besi
dalam sel darah yang mengangkut oksigen.
6. Kuku Kuning
Meskipun kuku secara alami menjadi kuning dengan bertambahnya
usia, hal ini juga dapat menjadi tanda penyakit psoriasis. Kuku kaki yang
terlihat bopeng dan memiliki penampilan yang tebal, kekuningan, atau kecoklatan
adalah salah satu gejala dari kondisi penyakit kulit psoriasis.
