Manfaat Kopi Menurunkan Risiko Diabetes Tipe 2. Orang yang minum lebih dari dua cangkir kopi sehari mungkin karena
kecanduan kafein pada kopi. Namun penelitian terbaru mengatakan bahwa semakin
banyak bukti minum beberapa cangkir sehari baik bagi Anda. Orang yang terus meningkatkan jumlah konsumsi kopi
yang mereka minum dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2.
"Temuan kami mengkonfirmasi mereka dari studi
sebelumnya yang menunjukkan bahwa konsumsi kopi yang lebih tinggi dikaitkan
dengan risiko diabetes tipe 2 lebih rendah, " kata Shilpa Bhupathiraju,
penulis utama studi dan seorang peneliti di Departemen Gizi di Harvard School
of Public Health, dalam siaran pers. "Yang paling penting, mereka
memberikan bukti baru bahwa perubahan dalam kebiasaan konsumsi kopi dapat
mempengaruhi risiko diabetes tipe 2 dalam waktu yang relatif singkat."
Baca Juga : Fakta Kesehatan Berhenti Merokok
Baca Juga : Fakta Kesehatan Berhenti Merokok
Studi ini mendukung manfaat lain minum beberapa cangkir kopi
setiap hari. Beberapa bukti yang paling luar biasa menunjukkan bahwa minum kopi
dapat menjaga kesehatan hati, mencegah timbunan lemak, sirosis, dan kanker hati.
Tetapi penelitian lain juga telah menunjukkan bahwa kopi dapat mengurangi
risiko seseorang bunuh diri sebesar 50 persen, menurunkan kemungkinan terkena
kanker mulut, dan menurunkan tekanan darah. Seperti kata Bhupathiraju,
penelitian ini bukanlah yang pertama untuk menemukan manfaat kopi terhadap
diabetes.
Bhupathiraju dan rekan menemukan bahwa orang-orang yang
konsumsi kopi meningkat lebih dari satu cangkir per hari selama empat tahun
memiliki risiko 11 persen lebih rendah terkena diabetes tipe 2 selama empat tahun
ke depan. Untuk peserta ini, perubahan median konsumsi kopi adalah sekitar 1,69
cangkir per hari. Sementara itu, mereka yang menurunkan konsumsi kopi sekitar
dua cangkir per hari memiliki risiko 17 persen lebih tinggi dari diabetes.
"Temuan ini lebih lanjut menunjukkan bahwa, bagi
kebanyakan orang, kopi dapat memiliki manfaat kesehatan," kata Frank Hu,
penulis senior dan profesor gizi dan epidemiologi, dalam siaran pers. "Tapi
kopi hanya salah satu dari banyak faktor yang mempengaruhi risiko diabetes.
Lebih penting lagi, individu harus menjaga berat badan mereka dan secara fisik
aktif. " Memang , gaya hidup sehat adalah salah satu cara terbaik untuk
mencegah diabetes tipe 2 , yang mempengaruhi 90 sampai 95 persen dari 25,8 juta
orang Amerika yang memiliki penyakit ini ( sisanya memiliki diabetes tipe 1 ).
Sumber :
Medicaldaily.com
